Lifting belts / riemen

Lifting belts, ook bekend als gewichthefriemen, zijn ontworpen om ondersteuning te bieden aan de core en onderrug tijdens het uitvoeren van zware krachtoefeningen zoals deadlifts en squats. Ze helpen de intra-abdominale druk te verhogen, wat op zijn beurt de wervelkolom stabiliseert en het risico op blessures vermindert. Deze riemen worden vaak gebruikt in krachttraining en gewichtheffen om prestaties te verbeteren en zware gewichten veiliger te tillen. Het is belangrijk om de riem correct te gebruiken; hij moet strak zitten, maar niet zo strak dat hij de ademhaling of beweging belemmert. Lifting belts zijn verkrijgbaar in verschillende materialen, waaronder leer en nylon, en kunnen een waardevolle aanvulling zijn op de trainingsuitrusting van serieuze krachtsporters.