Battle ropes zijn dynamische fitnesshulpmiddelen die worden gebruikt voor een intensieve full-body workout. Ze bestaan uit dikke, zware touwen die je kunt gebruiken om een reeks golf- en slam-oefeningen uit te voeren, wat zorgt voor een krachtige cardio- en krachttraining. Door met de touwen te zwaaien, worden meerdere spiergroepen tegelijk aangesproken, waaronder armen, schouders, borst, rug, core en benen. Battle ropes verbeteren niet alleen de spierkracht en het uithoudingsvermogen, maar ook de coördinatie en stabiliteit, en ze bieden een hoge calorieverbranding. Ze zijn geschikt voor allerlei trainingsniveaus omdat de intensiteit van de oefeningen kan worden aangepast door de lengte, dikte en het gewicht van de touwen en de uitvoeringssnelheid.