Kettlebells zijn veelzijdige gewichten met een handvat, waardoor ze ideaal zijn voor een breed scala aan oefeningen, zowel voor krachttraining als voor cardio. Ze worden gebruikt om de hele lichaam te trainen, de coördinatie en flexibiliteit te verbeteren, en de spieruithoudingsvermogen te verhogen. Kettlebelloefeningen zijn dynamisch en kunnen helpen bij het verbranden van calorieën, het versterken van spieren en het verbeteren van de lichaamshouding. Deze gewichten zijn beschikbaar in verschillende maten en gewichten, waardoor ze geschikt zijn voor zowel beginners als gevorderde sporters.