Meer uit één beweging halen
Met de AJ-Sports Wall Ball combineer je kracht, conditie en coördinatie binnen één dynamische workout. Kies het gewicht dat bij jouw niveau past en gebruik de bal voor wall ball shots, squats, core-oefeningen en functionele trainingen.
Jouw voordelen
Van squat naar explosieve worp
Wall ball training combineert meerdere bewegingen in één oefening. Zak gecontroleerd in je squat, kom krachtig omhoog en werp de bal richting je target. Daardoor train je niet alleen je benen en schouders, maar vraagt iedere herhaling ook controle van je core en coördinatie.
Kies het gewicht dat bij jouw training past
De Wall Ball is verkrijgbaar van 2 tot 14 kg in stappen van 2 kg. Een lichter gewicht leent zich goed voor techniek, hogere herhalingen en conditiewerk, terwijl je met een zwaardere uitvoering meer nadruk legt op kracht en intensiteit.
Dezelfde afmetingen wanneer je zwaarder gaat
Iedere gewichtsvariant heeft een diameter van circa 35 cm. Daardoor verandert de omvang van de bal niet wanneer je naar een zwaarder gewicht overstapt en kun je dezelfde vang- en werptechniek blijven gebruiken. :contentReference[oaicite:1]{index=1}
Gebruik de Wall Ball bijvoorbeeld voor
Squats
Russian twists
Sit-ups
Partner throws
Hyrox training
HIIT
Functionele training
Specificaties
2, 4, 6, 8, 10, 12 en 14 kg
ca. 35 cm
Kunstleer
Versterkte stiksels
Binnen en buiten
Kracht, conditie & functionele training
1x AJ-Sports Wall Ball
Wil je je functionele training verder uitbreiden?
Bekijk de AJ-Sports Bulgarian Bags →
Meer oefeningen en trainingsinspiratie?
Volg AJ-Sports op Instagram →
Gratis verzending in NL & BE vanaf € 25
















