Bandages omdoen Boxen

Dé handleiding voor bescherming en prestaties

Of je nu een beginnende bokser bent of een ervaren vechter, bandages omdoen voor boxen is cruciaal voor je prestaties en veiligheid in de ring. Bandages beschermen je handen en polsen tegen blessures, bieden stabiliteit en zorgen voor een stevige grip tijdens het trainen en sparren. In deze blog leer je hoe je de AJ-Sports boks bandages op de juiste manier omdoet, zodat je optimaal kunt presteren.

Waarom zijn Bandages Belangrijk bij het Boxen?

Boxen is een intensieve sport die een enorme belasting op je handen en polsen legt. Bandages dienen als een extra laag bescherming, die de impact van stoten dempt en je gewrichten ondersteunt. Ze voorkomen dat je vingers en polsen overstrekken of dat je knokkels beschadigd raken door het constante slaan. Daarom is het belangrijk om te weten hoe je bandages goed omdoet, zodat ze de juiste steun bieden en je veilig kunt trainen. Combineer de bandages met de AJ-Sports bokshandschoenen voor maximale bescherming en comfort.

Stap-voor-Stap: Bandages Omdoen voor Boxen

Volg deze eenvoudige stappen om je bandages op de juiste manier om te doen:

1. Start bij de Duim: Begin door de bandage om je duim te wikkelen. Zorg ervoor dat de bandage comfortabel zit en niet te strak is, zodat je bloeddoorstroming niet wordt belemmerd.
2. Wikkel Rond de Pols: Wikkel de bandage meerdere keren om je pols om deze goed te stabiliseren. Dit is essentieel voor het ondersteunen van de polsgewrichten bij het opvangen van de impact van stoten.
3. Beweeg Naar de Handrug: Wikkel de bandage vervolgens over de handrug en tussen de knokkels. Dit zorgt ervoor dat de bandage stevig blijft zitten en niet losraakt tijdens het slaan.
4. Wikkel Rond de Knokkels: Maak minstens drie tot vier omwikkelingen rond de knokkels. Dit biedt extra bescherming tegen de schokken die ontstaan wanneer je de tegenstander of de bokszak raakt.
5. Wikkel Tussen de Vingers: Breng de bandage vervolgens tussen je vingers door. Dit helpt om de bandage strak en op zijn plaats te houden, waardoor de stabiliteit van de hand wordt verbeterd.
6. Terug Naar de Pols: Ga terug naar de pols en maak nog een paar omwikkelingen om ervoor te zorgen dat de bandage stevig vastzit. Sluit af met de klittenbandsluiting voor een veilige en comfortabele pasvorm.

Tips voor het Omdoen van Bandages

• Niet te Strak: Zorg ervoor dat de bandage stevig om je hand zit, maar niet zo strak dat het je bloedsomloop belemmert.
• Gebruik de Juiste Lengte: Een boks bandage van 4,5 meter, zoals die van AJ-Sports, is ideaal voor (jong) volwassenen, omdat deze lengte voldoende ondersteuning biedt voor zowel polsen, knokkels als vingers.
• Controleer de Pasvorm: Beweeg je handen en vingers na het omdoen van de bandages om er zeker van te zijn dat ze niet te strak of te los zitten.

Voor een complete trainingservaring, kun je je bandages combineren met de AJ-Sports Boxing Pads. Deze pads zijn perfect voor partnertrainingen en helpen je om je slagtechniek, snelheid en nauwkeurigheid te verbeteren.

Waarom Kiezen voor de Boks Bandages van AJ-Sports?

De boks bandages van AJ-Sports zijn speciaal ontworpen voor comfort en bescherming. Ze zijn gemaakt van hoogwaardige, ademende materialen die zweet afvoeren en irritatie voorkomen. Met een sterke klittenbandsluiting blijven de bandages stevig op hun plaats, zelfs tijdens de meest intensieve trainingen.

Veelgemaakte Fouten bij het Omdoen van Bandages Boxen

1. Te Strak Wikkelen: Dit kan de bloedsomloop afknijpen en je handen snel vermoeid maken. Zorg ervoor dat je bandages strak genoeg zijn voor ondersteuning, maar niet zo strak dat ze pijn of ongemak veroorzaken.
2. Niet Genoeg Omwikkelingen Rond de Pols: Dit vermindert de ondersteuning en kan leiden tot polsblessures. Zorg ervoor dat je voldoende omwikkelingen maakt om je polsen goed te stabiliseren.
3. Geen Bescherming Tussen de Vingers: Door de bandage niet tussen de vingers door te wikkelen, kan de bandage verschuiven tijdens het trainen. Dit kan leiden tot minder bescherming en ondersteuning.

Ervaar het Verschil met AJ-Sports

Het gebruik van de juiste boks bandages kan je training verbeteren en blessures helpen voorkomen. De AJ-Sports boks bandages bieden de perfecte combinatie van bescherming, comfort en duurzaamheid. Of je nu een beginner bent of een ervaren bokser, deze bandages helpen je om het meeste uit elke training te halen.

Begin vandaag nog met je training! Bestel nu je boks bandages bij AJ-Sports en ervaar het verschil in je prestaties en bescherming.