Standaard 2 jaar garantie 
Gratis verzending in NL & BE 
9/10 Beoordeling 
Leg de Ab Mat met de gebogen zijde onder je onderrug, buig je knieën, plaats je voeten plat op de vloer en voer sit-ups of andere core-oefeningen uit. De mat ondersteunt je rug en helpt je buikspieren effectief te trainen.
Transformeer jouw buikspiertraining met de geavanceerde AJ-Sports Ab Mat. Ontworpen voor functionele training, sit-ups en crossfit, biedt deze gym mat de perfecte ondersteuning voor een effectieve en comfortabele workout. Gemaakt van duurzaam schuimrubber met een hoogwaardige kunstleren afwerking, is deze zwarte fitnessmat een must-have voor elke fitnessliefhebber.
Jouw Voordelen van de Ab mat:
- Optimale Buikspiertraining: De AJ-Sports Gym Mat is ontworpen om de buikspieren op de meest effectieve manier te activeren. Dit verbetert je core kracht en stabiliteit aanzienlijk.
- Veelzijdig in Gebruik: Of je nu bezig bent met sit-ups, functional training of crossfit, deze gym mat past zich aan aan jouw trainingsbehoeften. Hierdoor kun je diverse oefeningen uitvoeren voor een complete workout.
- Voorkomt Blessures: De mat biedt extra ondersteuning aan je onderrug en helpt blessures tijdens je workout te voorkomen.
- Makkelijk Op te Bergen/Mee te Nemen: Dankzij het compacte formaat en lichte gewicht is de mat eenvoudig op te bergen en mee te nemen, zodat je overal kunt trainen.
- Duurzaam en Eenvoudig Schoon te Houden: Gemaakt van schuimrubber en kunstleer voor extra duurzaamheid en eenvoudige reiniging, zodat je gym mat altijd in topconditie blijft.
- Extra Comfort: De AJ-Sports Gym Mat biedt extra comfort tijdens je buikspieroefeningen, waardoor je je volledig kunt focussen op het behalen van je fitnessdoelen.
Aanbevolen Oefeningen met de Buikspiermat:
- Sit-ups
- Positionering: Ga op je rug liggen met de gym mat gepositioneerd onder de onderrug. Buig je knieën en plaats je voeten plat op de grond.
- Beweging: Kruis je armen over je borst of plaats ze achter je hoofd. Span je buikspieren aan en til je bovenlichaam op richting je knieën terwijl je uitademt.
- Terugkeer: Laat jezelf langzaam terugzakken naar de startpositie terwijl je inademt.
- Herhaling: Voer 3 sets van 10-15 herhalingen uit.
- Russian Twists
- Positionering: Zit op de grond met de gym mat onder je billen. Leun iets achterover en til je voeten van de grond, zodat je in een balanspositie komt.
- Beweging: Draai je bovenlichaam naar rechts en raak met je handen de grond naast je aan. Draai vervolgens naar links en doe hetzelfde. Zorg ervoor dat je buikspieren gedurende de hele oefening strak blijven.
- Herhaling: Voer 3 sets van 10-15 herhalingen uit aan elke kant.
- Leg Raises
- Positionering: Ga op je rug liggen met de gym mat onder je onderrug. Plaats je handen onder je billen of naast je lichaam voor extra ondersteuning.
- Beweging: Houd je benen recht en til ze langzaam op van de grond tot ze een hoek van 90 graden met de grond vormen. Span je buikspieren aan als je je benen optilt.
- Terugkeer: Laat je benen langzaam en gecontroleerd terug naar de startpositie zakken zonder ze de grond te laten raken.
- Herhaling: Voer 3 sets van 10-15 herhalingen uit.
Tips voor Effectief Gebruik:
- Focus op Vorm: Zorg ervoor dat je de oefeningen correct uitvoert om het risico op blessures te minimaliseren en de effectiviteit van je workout te maximaliseren.
- Ademhaling: Adem uit bij het uitvoeren van de krachtinspanning en adem in bij het terugkeren naar de startpositie.
- Consistentie: Voor de beste resultaten, integreer deze oefeningen regelmatig in je fitnessroutine.
Op zoek naar meer buikspier artikelen of buikspiertrainers?
Benieuwd naar meer producten en oefeningen? Neem dan een kijkje op de Instagram pagina van AJ-Sports
Belangrijke Specificaties:
- Afmetingen: 30 x 36 x 7 cm
- Maximaal Belastbaar Gewicht: 300 kg
Verpakkingsinhoud:
- 1 x AJ-Sports Ab Mat
Tevredenheidsgarantie:
Wij geloven in de kwaliteit van de AJ-Sports Ab Mat en bieden daarom een volledige garantie van 2 jaar aan. Mocht je om welke reden dan ook niet tevreden zijn met je aankoop, neem dan gerust contact met ons op. We streven naar 100% klanttevredenheid en staan klaar om eventuele problemen op te lossen. Bereik je fitnessdoelen met de AJ-Sports Gym Mat – jouw partner in buikspiertraining en functionaliteit!
