Boks pads

Boks Pads: onmisbaar voor precisie- en snelheidstraining

Boks pads – ook wel focus mitts, hook-&-jab pads of stootkussens genoemd – zijn dé partneroefening om jouw timing, reflexen en trap- of stoottechniek te verfijnen. Of je nu kickbokst, bokst, MMA traint of thaibokst, met de juiste boks pads haal je meer uit iedere sessie: je leert exact waar je vuist of voet landt, vergroot je explosiviteit én houdt sparren veiliger voor trainer én atleet. Bij AJ-Sports vind je een breed assortiment boks pads voor beginners, gevorderden en professionele coaches. In deze uitgebreide categorietekst ontdek je alle voordelen, keuzetips en producthighlights – plus interne links naar bijpassende gear – zodat jij meteen de perfecte set scoort.

Wat zijn boks pads precies?

Boks pads zijn compacte, met foam gevulde stootkussens die de coach of trainingspartner in de hand houdt. Dankzij de gebogen vorm en schokabsorberende kern vangen ze stoten en trappen op zonder de pols van de houder te overbelasten. Zo kun je combinatie-trainingen draaien met realistische snelheid en doelgerichtheid, zonder dat er hard contact op het hoofd nodig is.

Belangrijkste kenmerken van kwalitatieve boks pads:

• High-density foam voor maximale impactabsorptie

• Gebogen slagvlak voor natuurlijke hoek van hooks en uppercuts

• Ventilerende handcompartimenten zodat handen koel en droog blijven

• Dubbelgestikte PU- of lederen buitenlaag voor extra duurzaamheid

• Polsstrap of glove-slip-on om wegschuiven te voorkomen

Voordelen van trainen met boks pads

1. Technische precisie – Je trainer stuurt combinaties aan, corrigeert direct je hoek, afstand en guarding.

2. Snelheidsopbouw – Door korte responstijd train je explosieve startkracht én coördinatie tussen ogen, hersenen en spieren.

3. Cardiovasculaire boost – Intervallen op pads zijn vergelijkbaar met HIIT: korte, intensieve bursts gevolgd door actieve rust.

4. Veiligheid – Geen directe impact op het hoofd van de sparrings­partner, minder kans op hersen­schudding of blessures.

5. Variatie – Wissel stoten af met knie- en elleboogcombinaties voor full-body-training.

Tip: combineer boks pads met onze bokshandschoenen voor de beste bescherming en met bandages om pols- en knokkelbelasting te minimaliseren.

Soorten boks pads in het AJ-Sports assortiment

Elke categorie is beschikbaar in uiteenlopende maten en materialen, van premium rundleer tot duurzaam synthetisch leer – perfect voor thuis gebruik of commerciële gym.

Zo kies je de juiste boks pads in 5 stappen

1. Bepaal je discipline

   • Staand vechten (boksen/kickboksen): focus mitts of gebogen hook-&-jab.

   • Muay Thai/MMA: kies dikkere thai pads voor trappen én stoten.

2. Check gebruiksfrequentie

   • <3 uur per week? Synthetisch PU volstaat.

   • Dagelijks/semi-professioneel? Investeer in echt leer en gel-foam.

3. Let op gewicht & grootte

   • Zware pads absorberen beter maar vragen meer armkracht van de coach.

   • Lichtere modellen zijn wendbaarder voor snelheidssessies.

4. Pols- en handsteun

   • Handschoen-slip met klittenband = snelle aan-/uit-tijden.

   • Dubbel handvat (thai pads) = extra controle bij high-kicks.

5. Ventilatie & hygiëne

   • Mesh-panelen en antibacteriële coating verlengen levensduur.

   • Reinig na elke sessie met reiniger voor fris materiaal.

Trainings­­schema’s met boks pads

Beginner (3 rondes × 2 min)

1. Jab-Cross (1-2) × 20 herhalingen

2. Hook-Cross (3-2) × 15 herhalingen

3. Jab-Jab-Cross + slip & counter × 10 herhalingen

Gevorderd (5 rondes × 3 min)

• Ronde 1: Combinaties tot 4 stoten, focus op snelheid

• Ronde 2: High kick + cross counter (gebruik thai pad)

• Ronde 3: Body-, head-variaties met level change

• Ronde 4: Power round – 80 % maximaal vermogen

• Ronde 5: Reflex-drills met willekeurige call-outs

Combineer met een bokszak -sessie of springtouw-warming-up voor all-round fitness en vetverbranding.

Onderhouds- en hygiënetips

• Spray & dry: gebruik na elke training een antibacteriële spray, hang pads open om te drogen.

• Vermijd direct zonlicht: UV breekt leer en PU sneller af; berg op in een ventilerende tas.

• Controleer stiksels: scheurtjes? Repareer met leernaald of laat professioneel stikken om verdere schade te voorkomen.

• Gebruik handwraps door de houder om zweetabsorptie te beperken.

• Deel niet zonder reiniging: zo voorkom je geur én schimmel in de voering.

Waarom boks pads kopen bij AJ-Sports?

• Specialist in vechtsport – Onze volledige vechtsportcollectie is samengesteld door ervaren trainers.

• Scherpe prijzen & staffelkorting – Ideaal voor sportscholen: vraag naar aanbiedingen bij aanschaf van 5 paar of meer.

• Snelle levering – Voor 22:00 besteld? De volgende werkdag trainen in Nederland én België.

• Uitgebreide productinfo & video’s – Zie het product in actie via ons AJ-Sports Blog met technieken en onderhoudstips.

• 30 dagen retour – Niet tevreden? Ruil of retourneer eenvoudig.